立冬过后，气温骤降，呼吸道病毒、细菌容易存活。空气中病原体增多，加之鼻黏膜受到冷空气刺激，抵抗外界病菌侵袭的能力降低，因而冬季是呼吸道疾病的高发期。

会东县中医医院内科主治医师廖绪珍从中医角度告诉记者：“秋季气候的特点是‘燥’，早秋多为‘温燥’，晚秋多为‘凉燥’，反映到人体，表现为口干舌燥、鼻干鼻燥、皮肤干燥、想喝水，有的人表现小便黄、大便干燥等，秋季和人体五脏六腑直接相关的是肺，要防止感冒、出现咳嗽症状。”

面对冬季呼吸道疾病高发，儿童、老年人等重点人群更应做好预防。

在日常生活中如何防“秋燥”、如何预防呼吸道疾病呢？

会东县中医医院内科主治医师廖绪珍这样说：“首先饮食要少吃辛辣、酸冷物，清淡饮食，多喝温水，多吃藕、百合等食物来润肺。在作息上早睡早起，适当的锻炼，锻炼一定要适度、不能过度。”

会东县人民医院呼吸与危重症医学科副主任医师谢向美从西医的角度给出了这样的预防办法：“预防秋冬季节呼吸系统传染病，首先应该根据个人的情况，及时的注射流感、肺炎、新冠等疫苗，最大程度的预防呼吸系统传染病；第二应该避免去公共场所等人群比较扎堆的地方，如果必须去，必须全程佩戴口罩；第三应该增强个人体质，比如说多喝水、多运动、多吃蔬菜水果、加强营养，而且还要积极的改变个人卫生习惯，做好勤洗手，多通风，注意保暖，必须要戒烟；第四，应该积极治疗基础疾病，如果出现不能缓解的咳嗽、咳痰、发热、呼吸系统感染等症状，应该及时到呼吸内科门诊就医。”

记者 | 杨丽 孟杰 刘星 高斌

审稿 | 赵海华 杨海灵

编辑 | 郑在朝